Пулсът е броят на ударите на сърцето в минута (bpm). Пулсът ви е мярка за сърдечната дейност и може да се усети на различни места по тялото ви, като китката, врата или слабините.
Още: Учени идентифицираха специфични бактерии, свързани с множествената склероза
Още: 1 от 5 жени е застрашена от това – без дори да подозира
Честотата на пулса ви може да варира в зависимост от фактори като възраст, пол, ниво на физическа подготовка и физическа активност. Пулсът в покой е броят на ударите на сърцето ви в минута, докато сте в покой, и обикновено е по-нисък от пулса ви по време на физическа активност.
Учени казаха коя е новата норма за кръвното налягане
Нормалната пулсова честота за възрастни в покой е между 60 и 100 удара в минута. Атлетите и хората с добра физическа форма могат да имат пулс в покой под 60 удара в минута, докато възрастните хора и хората с определени заболявания могат да имат по-висок пулс в покой.
Още: Жълтият кантарион: Лек за много болести, но не за всеки
Още: Какво да ядем след 50: Практични съвети за здраве и дълголетие
Измерването на пулсовата честота може да се извърши ръчно, като поставите два пръста (обикновено показалеца и средния пръст) върху артерия, например радиалната артерия на китката, и преброите броя на ударите в продължение на 60 секунди. Алтернативно, много съвременни фитнес тракери и смарт часовници имат вградени сензори, които могат да следят пулса ви непрекъснато през целия ден.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Салата от глухарче: Какви са ползите от нея и как да я приготвите правилно
