Учени: Хората започват да напълняват на тази възраст

Британски учени определиха възрастта, на която хората най-често натрупват наднормено тегло. Резултатите от изследването са публикувани в The Sun.

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Възрастта, на която хората започват да напълняват 

Учените стигат до извода, че при мъжете наддаването на тегло започва средно на 30-годишна възраст. А на възраст между 35 и 44 години три четвърти от хората може да са със затлъстяване или наднормено тегло. В същото време рискът от излишни килограми остава във възрастовата група от 45 до 54 години - там тази цифра е само с два процента по-ниска - 73%.

Лекар: Вместо със захар, пийте кафето с това, за да не напълнявате, здравен съвет за деня, 19 септември 

Въпреки това на 65-годишна възраст мъжете започват да губят тегло и до 75-годишна възраст само седем от десет мъже попадат в категорията на наднорменото тегло или затлъстяването.

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Що се отнася до жените, 57% от тях достигат наднормено тегло на възраст между 33 и 45 години. На възраст между 55 и 64 години 69% от жените се сблъскват с този проблем. Теглото започва да намалява след 75-годишна възраст.

Учените отбелязват, че в по-ранна възраст е по-ниска вероятността от затлъстяване. Регистриран е риск от напълняване при 38% от жените и една трета от мъжете на възраст от 16 до 24 години.

Причини за затлъстяване

Наследствените фактори при затлъстяването не са фатални. Външните фактори са от голямо значение за развитието на затлъстяването. 

Водещ фактор са лоши хранителни навици с прекомерна консумация на мазни храни и прости въглехидрати (хранене за компания), нередовно хранене (вечер), големи порции, чести закуски, гледане на телевизия по време на хранене, стресово хранене, како и ендокринни нарушения.

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи

Намалена консумация на енергия също може да доведе до затлъстяване. Тя се свързва с:

• ниска физическа активност;
• навик за заседнал начин на живот.

Метаболитните нарушения, които водят до напълняване, включват:

• намален протеинов синтез;
• нарушаване на нормалното изгаряне на мазнини;
• повишено натрупване на мазнини в тъканите.
• причини за затлъстяване

Последиците за здравето от наднорменото тегло и затлъстяването включват:

• Сърдечно-съдови заболявания.
• Диабет тип 2.
• Болести на ставите.
• Някои видове рак (рак, рак на гърдата и дебелото черво).
• Жлъчнокаменна болест.
• Хронична венозна недостатъчност.
• Депресия
• Намален репродуктивен капацитет при жените и мъжете.

Как да избегнете напълняването след 40 години - работещи съвети за жени

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!