Отдавна е известно, че пиенето на вода всеки ден носи много ползи за здравето.
Още: Това е най-добрият чай за бързо заспиване
Още: Лекар: Ябълков оцет - как влияе на кръвната захар и холестерола
Ново изследване показва, че възрастните на средна възраст могат да намалят дългосрочния си риск от сърдечна недостатъчност, като поддържат ежедневна хидратация.
Глобалните проучвания показват, че повечето хора не се придържат към препоръчителния дневен прием на течности, който е 1,6 до 2,1 литра за жените и 2 до 3 литра за мъжете, според Европейското дружество по кардиология (ESC).
Когато хората се дехидратират, тяхната концентрация на серумен натрий се увеличава. След това тялото се опитва да спести вода, активирайки процеси, за които е известно, че допринасят за развитието на сърдечна недостатъчност.
Още: Топ храни за здрави очи и защита срещу глаукома и катаракта
Още: Лекар: Това е най-доброто време за пиене на чай за отслабване
12 храни, които са ОТРОВА за черния дроб
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Трябва ли да се тревожите: Как влияе червеното вино на холестерола и кръвната захар
Още: Диабет под контрол: Тези храни ще ви помогнат да понижите трайно кръвната захар
Проучването разглежда дали серумната концентрация на натрий в средна възраст, като мярка за навиците за пиене на вода, прогнозира развитието на сърдечна недостатъчност 25 години по-късно. Учените от NIH, базирани в Бетезда, Мериленд, са изследвали 15 792 възрастни на възраст от 44 до 66 години, които са били оценявани за пет посещения до 70-90-годишна възраст.
Учените също така изследват връзката между хидратацията и удебеляването на стените на главната камера на сърцето, което често се случва преди сърдечна недостатъчност.
Всеки 1 mmol/l повишаване на серумната концентрация на натрий в средната възраст е свързан с 1,20 и 1,11 повишени шансове за развитие на хипертрофия на лявата камера и сърдечна недостатъчност съответно 25 години по-късно.
Още: Учени: Всички го ядем, но този зеленчук е най-коварен за тялото ни
Още: Неочакван щит срещу рак: Какво количество кафе може да е полезно
„Нашето проучване показва, че поддържането на добра хидратация може да предотврати или поне да забави промените в сърцето, които водят до сърдечна недостатъчност“, казва изследователят Наталия Дмитриева, която работи в Националния институт по болести на сърцето, белите дробове и кръвта на NIH.
Констатациите са представени на Конгреса на ESC 2021 г.
