Ако искате да подобрите здравето си, тогава един прост зеленчук може да ви помогне да го направите - кореноплодът може да прочисти омазнения черен дроб и да ви помогне да отслабнете само за 10 дни, съобщава изданието The Health Site, позовавайки се на експерти от WebMed.
Кой е този зеленчук?
Цвеклото изобилства от хранителни вещества, съдържащи антиоксиданти като беталаини, които се борят с клетъчните увреждания и възпаленията, като потенциално предлагат защита срещу рак и сърдечни заболявания.
Консумацията на цвекло насърчава издръжливостта по време на тренировка, съдейства за предотвратяване на сърдечни заболявания и инсулт, както и за понижаване на високото кръвно налягане. Това прави този зеленчук отлично допълнение към всяка диета.
Какво да ядете, за да подобрите функцията на черния дроб?
Мазнините по корема, постоянното чувство за умора и стомашният дискомфорт може да са симптоми на чернодробно затлъстяване. Цвеклото съдържа много желязо, което помага за пречистването на кръвта. Фенолната киселина, флавоноидите и каротеноидите в състава му помагат за детоксикацията на чернодробната тъкан.
Рецепта за здравословна пречистваща напитка
Здравният портал споделя една проста рецепта, която можете да направите, за да помогнете за детоксикацията на черния дроб. Първо вземете цвеклото, обелете го и го нарежете на парчета. Ще ви трябват и пет стръка целина, нарязани на парчета. Суровата целина е богата на ензими, които действат като диуретик, помагайки за премахване на токсините от черния дроб и бъбреците.
Изстискайте сока на един лимон и поставете всички съставки в блендер заедно със 700 мл вода. Ако консумирате тази напитка всеки ден в продължение на десет дни, тя ще прочисти черния ви дроб, ще насърчи загубата на мазнини и ще ви даде усещане за подмладяване.
Кой не трябва да прави прочистване с цвекло?
Преди да започнат това десетдневно прочистване обаче е препоръчително тези, които са предразположени към образуване на камъни в бъбреците, да се консултират с лекар. Сокът от цвекло съдържа много съединения, наречени оксалати. Тези естествени съединения в урината могат да увеличат риска от развитие на камъни в бъбреците, ако сте предразположени към тях.
Цвеклото е добър източник на желязо и фолиева киселина (естествена фолиева киселина). Също така съдържа нитрати, бетаин, магнезий и други антиоксиданти (по-специално бетацианин). Последните здравни твърдения показват, че цвеклото може да помогне за понижаване на кръвното налягане, подобряване на представянето и предотвратяване на деменция,допълва още изданието.
Лекар: Този заместител на захарта е вреден за черния дроб
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение, както и да замести назначеното вече лечение!
