Ако искате да подобрите здравето си, тогава един прост зеленчук може да ви помогне да го направите - кореноплодът може да прочисти омазнения черен дроб и да ви помогне да отслабнете само за 10 дни, съобщава изданието The Health Site, позовавайки се на експерти от WebMed.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Кой е този зеленчук?
Цвеклото изобилства от хранителни вещества, съдържащи антиоксиданти като беталаини, които се борят с клетъчните увреждания и възпаленията, като потенциално предлагат защита срещу рак и сърдечни заболявания.
Консумацията на цвекло насърчава издръжливостта по време на тренировка, съдейства за предотвратяване на сърдечни заболявания и инсулт, както и за понижаване на високото кръвно налягане. Това прави този зеленчук отлично допълнение към всяка диета.
Какво да ядете, за да подобрите функцията на черния дроб?
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Мазнините по корема, постоянното чувство за умора и стомашният дискомфорт може да са симптоми на чернодробно затлъстяване. Цвеклото съдържа много желязо, което помага за пречистването на кръвта. Фенолната киселина, флавоноидите и каротеноидите в състава му помагат за детоксикацията на чернодробната тъкан.
Рецепта за здравословна пречистваща напитка
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Здравният портал споделя една проста рецепта, която можете да направите, за да помогнете за детоксикацията на черния дроб. Първо вземете цвеклото, обелете го и го нарежете на парчета. Ще ви трябват и пет стръка целина, нарязани на парчета. Суровата целина е богата на ензими, които действат като диуретик, помагайки за премахване на токсините от черния дроб и бъбреците.
Изстискайте сока на един лимон и поставете всички съставки в блендер заедно със 700 мл вода. Ако консумирате тази напитка всеки ден в продължение на десет дни, тя ще прочисти черния ви дроб, ще насърчи загубата на мазнини и ще ви даде усещане за подмладяване.
Кой не трябва да прави прочистване с цвекло?
Преди да започнат това десетдневно прочистване обаче е препоръчително тези, които са предразположени към образуване на камъни в бъбреците, да се консултират с лекар. Сокът от цвекло съдържа много съединения, наречени оксалати. Тези естествени съединения в урината могат да увеличат риска от развитие на камъни в бъбреците, ако сте предразположени към тях.
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Цвеклото е добър източник на желязо и фолиева киселина (естествена фолиева киселина). Също така съдържа нитрати, бетаин, магнезий и други антиоксиданти (по-специално бетацианин). Последните здравни твърдения показват, че цвеклото може да помогне за понижаване на кръвното налягане, подобряване на представянето и предотвратяване на деменция,допълва още изданието.
Лекар: Този заместител на захарта е вреден за черния дроб
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение, както и да замести назначеното вече лечение!
