Всеки витамин играе важна роля във функционирането на тялото ни. Витамин B12 е един от най-важните елементи. Той подпомага за производството на червени кръвни клетки, поддържа нервната система и се бори с умората. Ниските му нива подкопават тези процеси.
Не е изненадващо, че дефицитът му причинява редица проблеми. Един знак при събуждане сутрин се наблюдава при 86 процента от случаите - хроничната умора.
Сутрешна умора - симптом за дефицита на витамин В12
"Хроничната умора се характеризира с постоянно изтощение, която не изчезва с почивка. Това може да стане по-изразено сутрин, когато се събудите след добър сън и въпреки това да се чувствате уморени. Умората е един от основните признаци за този дефицит", казва неврологът д-р Александра Алехина.
"Голямо разнообразие от симптоми са открити при пациенти, диагностицирани с дефицит на B12. 96 процента от пациентите съобщават за "необичайна умора", допълва експертът.
Лекар разкри как очите издават дефицита на важен витамин
Нещо повече, 86 процента съобщават, че са се "събудили уморени", което също е показателно за коментирания проблем.
Други често срещани признаци включват:
- Глосит (34%)
- Косопад, язви в устата или замъглено зрение (30 процента)
Важно е да не пренебрегвате симптомите на дефицит на B12 – това може да бъде пагубно. Докато много симптоми се подобряват с лечението, някои от проблемите, причинени от това състояние, може да са необратими, ако не се лекуват. Колкото по-дълго състоянието не се лекува, толкова по-голям е рискът от появата на необратими увреждания.
„Диагнозата дефицит на витамин B12 често може да бъде поставена от общопрактикуващ лекар въз основа на вашите симптоми и резултати от кръвни изследвания“, казва експертът.
Коментираният дефицит може да доведе и до неврологични проблеми. Изследванията показват, че той може да причини промени в структурата и функцията на мозъка, което е възможно да доведе до когнитивен спад и загуба на паметта. B12 играе важна роля в производството на миелин, мастна субстанция, която образува защитна обвивка около нервните влакна в мозъка. Без достатъчни количества от него миелиновата обвивка може да бъде увредена, причинявайки проблеми с предаването на нервните импулси и когнитивната функция.
B12 играе роля в синтеза на невротрансмитери като серотонин и допамин, които са важни за настроението, паметта и когнитивната функция. Без достатъчно количества от него производството на тези невротрансмитери може да бъде нарушено, а това може да доведе до когнитивен спад и загуба на паметта.
Увреждането на нервите, причинено от дефицит на това вещество може да причини изтръпване на ръцете и краката. Също така този хранителен недоимък може да причини трудности при ходене и проблеми с равновесието.
Още: Лекар: Дефицитът на този витамин води до хипертония
Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
