Според руския диетолог д-р Анжелика Дювал един ароматен и вкусен плод, който е изключително богат източник на калий и магнезий, топи кръвните съсиреци, сваля холестерола и се бори с подуването на корема. Именно тези два минерала, съдържащи се в него, са изключително полезни за кръвоносните съдове.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Плодът, който топи кръвни съсиреци и има още куп ползи за здравето
Според д-р Дювал ананасът се вписва добре в диетата по време на новогодишните празници.
„Той е в състояние да се бори със скоковете в кръвното налягане и подуване, причинени от нездравословна храна“, споделя експертът.
Този плод чисти черния дроб и разтваря камъни в жлъчката
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Диетологът уточнява, че в ананаса има много калий, присъства и магнезий. Тези микроелементи допринасят за премахване на подпухналостта, регулиране на кръвното налягане. Пациентите с хипертония трябва да го включат в менюто си.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
В допълнение, плодът е наситен с бромелаин, който играе ролята на ензим в организма, подобрявайки усвояването на храната. Например, в комбинация с ананас, тежките ястия се усвояват по-бързо.
Друг важен плюс на ананаса е способността му да разрежда кръвта, както и да намалява холестерола. Този плод е задължителен за консумация при наличието на кръвни съсиреци или повишен риск от образуването им. Освен това консумацията му през зимата подпомага имунитета на организма.
Учени: Това е най-полезният плод за белите дробове
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Ананасът помага и за отделяне на храчките. В него се съдържа голямо количество витамин С, посочва още специалистът.
Лекарят подчертава, че е по-полезно да се консумира пресен, а не консервиран ананас - във втория вариант има твърде много захар.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
