Диабет тип 2 е пряк резултат от лошо производство на инсулин и висока кръвна захар. Инсулинът е хормон, който регулира нивата на кръвната захар. Но при диабет тип 2, клетките не абсорбират правилно инсулина. Това води до повишаване на нивата на кръвната захар – усложнение, което представлява сериозна заплаха за организма.
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Кръвната захар се повишава в отговор на храната, така че ако имате диабет тип 2, трябва да ядете храни, които забавят покачването на кръвната захар след хранене.
Някои храни са с доказано положителен ефект за понижаване на високите нива на кръвната захар. Сред тях е и един сушен плод.
Домашната напитка, която пречиства тялото от токсини и предпазва от диабет
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
Плодът, който сваля кръвната захар с почти 20%
„Учените се заеха да изследват ефекта от редовната консумация на тъмни стафиди, в сравнение с алтернативно обработени закуски, върху нивата на глюкоза (кръвна захар) и други сърдечно-съдови рискови фактори при пациенти с диабет тип 2. Участниците в проучването, които консумират стафиди, са имали значително намаление на кръвната захар след 1 час. Освен това, в сравнение с участниците в проучването, които са яли пакетирани закуски, тези, които са яли стафиди, са имали 19% намаление на глюкозата на гладно и 0,12% намаление на HbA1c, въпреки че последните резултатите не са достигнали статистическа значимост“, казва диетологът-диетолог Игор Строков.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода
Също така се наблюдава и понижаване на кръвното налягане в групата, консумираща стафиди.
Много хора имат диабет тип 2, без дори да подозират за заболяването. Това е така, защото симптомите не ви карат непременно да се чувствате зле.
Това е първият симптом на диабет, който се появява върху кожата
Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
Симптомите включват:
- уриниране повече от обикновено, особено през нощта
- чувство на жажда през цялото време
- повишена умора
- отслабване
- сърбеж около половите органи или повтаряща се млечница
- по-бавно заздравяване на раните
- замъглено зрение
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
