Този плод е ценен не само заради вкуса си, но и заради положителните си ефекти върху здравето. Съдържа голям брой полезни вещества, които могат да ви предпазят от редица опасни състояния.
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Става дума за ананаса. Този популярен тропически плод съдържа витамин А, витамин С, бета-каротин, тиамин, витамин В5 (пантотенова киселина), витамин В6 и фолиева киселина. За какво е полезен ананасът?
1. Предпазва от образуване на кръвни съсиреци
Специалисти от Университета на Западен Лондон (Мидлесекс, Великобритания) са изследвали употребата и въздействието на бромелаин (англ. Bromelain, част от ананас) при сърдечно-съдови заболявания. Оказва се, че бромелаинът може да се използва за лечение на остър тромбофлебит, тъй като намалява агрегацията на тромбоцитите в кръвта, има кардиопротективен ефект и също така намалява образуването на кръвни съсиреци.
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
2. Има положителен ефект върху сърцето
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
Проучване, представено на Biotechnology Research International, установи, че бромелаинът може също да разгражда холестеролните плаки, като помага за насърчаване на здравето на сърцето. Това е нещо, което по-специално може да повлияе на цялостното здраве и дълголетие.
За дълголетие се препоръчва използването на и друг вкусен плод. Може да се консумира както прясно, така и сушено. Според изследвания той съдържа много полезни за организма вещества.
Този плод може да се консумира както пресен, така и сушен. Според изследвания той съдържа много полезни за организма вещества.
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Става дума за смокината. Тя може да бъде идеален източник на калций, желязо, магнезий, манган, цинк и калий. Смокините съдържат много витамини А, Е и К. Какво е полезно и за какво ще помогне този плод?
· За холестерола
Смокините съдържат пектин, разтворими фибри. Според някои проучвания, това може да е свързано с намаляване на нивото на холестерола в организма, необходимо за дълголетие, тъй като голямото количество холестерол може да увеличи риска от някои опасни заболявания.
· От токсини
Хората на диета с високо съдържание на натрий могат да страдат от повишена загуба на калций. Според проучване, публикувано в Public Health Nutrition, високото съдържание на калий в смокините може да сведе до минимум загубата на калций, като същевременно елиминира постепенно пикочната киселина и вредните токсини от тялото.
Пресните смокини са богати на хранителни вещества и са с относително ниско съдържание на калории, което ги прави отлично допълнение към здравословната диета. Те са с високо съдържание на фибри и полифеноли, съединения, които, когато се консумират с храна, предпазват от някои сериозни проблеми.
