Кофеинът е най-популярният природен стимулант в света. Попадайки в тялото ни, той преминава кръвно-мозъчната бариера и оказва стимулиращ ефект върху централната нервна система. В резултат на това човек изпитва прилив на енергия, повишава се издръжливостта му и се подобрява метаболитната активност. Прекомерната консумация на кофеин води до лошо храносмилане, нервност, тревожност, нарушения на съня и мигренозни атаки. Но ако пиете кафе в умерени количества, това може да помогне на сърцето ви.
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
Ето какво всъщност се случва със сърцето ви, ако консумирате ежедневно кофеиновата напитка.
Намалява се рискът от сърдечна недостатъчност
Анализ, публикуван в списание Circulation: Heart Failure, сочи, че консумацията на кафе е обратно свързана със сърдечна недостатъчност. С други думи - тези, които консумират повече кафе, са с най-нисък риск от сърдечна недостатъчност. Всъщност данните показват намаляване на риска от сърдечна недостатъчност с 5-12% при хората, които ежедневно консумират кофеиновата напитка в сравнение с тези, които не пият кафе.
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Повишава се антиоксидантната защита на клетките
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Като натурална напитка на растителна основа, кафето е богато на полезни антиоксиданти, включително полифеноли. Последните намаляват системното възпаление и неутрализират свободните радикали, като спомагат за подобряване на здравето на сърцето.
Полифенолите могат да осигурят защита на организма от болести чрез подобряване на функцията на кръвоносните съдове, повишаване на добрия холестерол, увеличаване на наличността на азотен оксид в кръвоносните съдове, понижаване на лошия холестерол и намаляване на възпалението.
Понижава се рискът от сърдечно-съдови заболявания
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Друг систематичен анализ на базата на 53 проучвания за оценка на ефективността от продължителната употреба на кафе при сърдечно-съдови заболявания, публикуван в списание Circulation, установява, че при тези, които пият от три до пет чаши дневно кафе, рискът от сърдечно-съдови заболявания намалява с повече от 10% за разлика от хората, които консумират 1-2 или повече от 6 чаши кафе дневно.
