След 50 години някои полезни храни е по-добре да се изключат от диетата. Това споделя руският диетолог д-р Елена Соломатина. Експертът пояснява, че след тази възраст консумацията им не носи ползи за тялото.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Храните, които хората след 50 години не трябва да ядат
Картофите са една от тези храни, въпреки че като цяло те са със спорна репутация. Лекарят споделя, че не само пържените, но и варените картофи не носят никаква полза за здравето след 50 години.
Лекар: Това са най-добрите храни за кръвното на възрастните хора
Така че е по-добре да откажете картофите, особено ако са пържени. Също така лекарят допълва списъка с термично обработени цвекло и моркови. Но в сурова форма не е забранено да ядете тези зеленчуци.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Освен това диетологът добави, че всички солени и мариновани зеленчуци са вредни за тялото след 50 години. В това число е и киселото зеле, за което се счита, че носи куп ползи за здравето.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Лекар: Тези 15 храни свалят кръвната захар
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
