Изборът на правилните напитки не само ви помага да се чувствате енергични, но също така и да поддържате стомаха и червата си здрави. Това споделя д-р Ян Брюнинг пред изданието Eat This, Not That.
Най-полезните напитки за стомаха
Тези напитки включват вода, кафе, доматен сок и смутита. Водата трябва да се пие сутрин, защото след сън тялото се дехидратира. Благодарение на нея стартират процесите в храносмилателната система и се предотвратяват проблеми като запек.
Лекар: Това са най-добрите напитки за силен имунитет
Кафето също стимулира храносмилането, освен това помага за прочистване на червата и има положителен ефект върху полезните бактерии, споделя д-р Брюнинг. Експертът препоръчва да не добавяте захар и сметана към кафето.
Доматеният сок съдържа фибри, които помагат за стартиране на процеса на храносмилане.
И накрая, смутитата могат да се пият с горски плодове, ленени семена или чиа, като в този случай храносмилателната ни система ще си набави необходимите за нейното функциониране пробиотици.
Това са трите най-полезни напитки за бъбреците
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
