Сред най-чувствителните органи в човешкото тяло, това е щитовидната жлеза. Дори да се появят малки отклонения във функциите й, може да провокират здравословен проблем. Един от факторите, които повлияват на щитовидната жлеза, е храната. Човек трябва внимателно да я подбира, ако не иска да си навлече неприятности, свързани със здравето.
Днес ще споделим малко повече информация, относно това кои са храните, вредни за щитовидната жлеза. Подготвили сме списък, който да ви улесни максимално.
Ето кои са храните, вредящи на щитовидната жлеза:
• Бързи храни;
Разбира се, че първите храни в списъка са именно онези, които преминават през термична обработка и са крайно отдалечени от натуралния си вид. Става въпрос за всякакви полуфабрикати, които сме свикнали да консумираме на крак в обедната почивка, по заведения за хранене, а дори и у дома, когато не разполагаме с време за приготвяне на вкусна вечеря.
Именно тези храни успяват да нарушат хормоналния дисбаланс и да рефлектират върху нивата на тиреоидния хормон, който е продукт на щитовидната жлеза.
Не ви препоръчваме да прекалявате с похапването на бургери, снаксове, чипсове, сладкиши и всякакви други полуфабрикати, предлагани в търговската верига. Не е желателно да се консумират както от хора, които има проблеми с ендокринната система, така и от всички останали, водещи здравословен начин на живот.
8 неща у дома действат зле на щитовидната жлеза
• Кръстоцветни зеленчуци;
Вероятно това ще ви изненада, но кръстоцветните зеленчуци, колкото и да са полезни, не се препоръчват на хора, имащи проблеми с щитовидната жлеза. Опитайте да сведете до минимум похапването на броколи, зеле и всички останали, принадлежащи към тази категория зеленчуци. Те пречат на щитовидната жлеза да усвоява йод.
• Глутенови храни.
Специалистите твърдят, че това са едни от най-вредните храни за хора, които имат проблеми с ендокринната система. Крайно належащо е да се изключат от менюто, ако човек има установен проблем с органа.
Запомнете тези храни – те не влияят добре на щитовидната жлеза. Опитайте да сведете до минимум техния прием или да си ги забраните изцяло. Грижете се за себе си!
