Това е най-добрият плод за сваляне на холестерола

Холестеролът е мастно вещество, натрупващо се в кръвта. Твърде големите количества от него запушват кръвоносните съдове. Това може да доведе до потенциално фатални заболявания - инфаркт и инсулт.

Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете

Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд

Холестеролът в кръвта е два вида добър" и "лош". Наличието на "добър" холестерол, известен като липопротеин с висока плътност, намалява вероятността от усложнения. Докато „лошият“ холестерол или липопротеините с ниска плътност увеличават риска от тях.

Учени разкриха какво ще се случи с холестерола ви, ако ядете мед

Най-добрият плод при висок холестерол

„Гроздето понижава нивата на липопротеините с ниска плътност поради количеството фибри, които съдържа. Разтворимите фибри в състава му могат да забавят или дори да намалят усвояването на определени хранителни вещества в кръвта, като холестерол. Ново проучване разкри ползите от червеното грозде.

Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий

Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта

Установено е, че хората с висок холестерол, които ядат три чаши червено грозде на ден в продължение на осем седмици, имат по-ниски нива на общия холестерол, както и на липопротеините с ниска плътност“, споделя руският лекар д-р Татяна Захарова.

Експертът пояснява, че общият антиоксидантен капацитет се е увеличил значително както в групите, консумиращи червено, така и при тези, консумиращи бяло грозде. Въпреки това, консумацията на червено грозде изглежда има по-силен антиоксидантен и липидо-понижаващ ефект в сравнение с бялото грозде при хиперлипидемични възрастни.

Лекар: Този симптом с краката по време на ходене издава висок холестерол

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите

Още: Този прост навик ще намали холестерола ви