В съвременния свят хората често се сблъскват със стрес, безпокойство и безсъние, които възникват по различни причини. Тези състояния влияят негативно на качеството на живот. Но някои природни средства могат да помогнат в случая. Руският фитотерапевт Светлана Ткаченко споделя за пет билки, които имат подчертан успокояващ ефект. Списъкът, предоставен от експерта, включва валериана, мента, маточина, лайка и градински чай.
Билки, които гонят стреса и безсънието
Валериана - това е една от най-известните билки, използвани за намаляване на тревожността и подобряване на съня. Съдържа вещества, които помагат за отпускане на мускулите и намаляване на тревожността. Валериана може да се приема като чай, капки или таблетки. Въпреки това, не трябва да се използва дълго време без консултация с лекар.
Билките, които всеки опитен градинар засажда до доматите
Мента - известна е и със своите успокояващи свойства. Може да се добавя към чай или да се използва в ароматерапията. Ароматът на мента помага за облекчаване на стреса и подобряване на настроението. Освен това ментата има спазмолитично действие, което помага при болки в корема.
Маточина - друга често срещана билка, която може да помогне за справяне със стреса и безпокойството. Съдържа вещества, които насърчават релаксацията и подобряват настроението. Маточината може да се добавя към чай или да се използва в ароматерапията.
Лайка - това растение е известно предимно със своите противовъзпалителни и успокояващи свойства. Чаят от лайка може да помогне за облекчаване на стреса и подобряване на качеството на съня. В допълнение, лайката има антиоксидантни свойства, които помагат за укрепване на имунната система.
Градински чай - друга билка, която се използва за облекчаване на стреса и безпокойството, като съдържа вещества, които насърчават релаксацията и подобряват настроението. Градински. чай може да се добавя към чай или да се използва в ароматерапията.
Градинският чай е богат на витамини, органични киселини и етерични масла. Тази напитка има полезни свойства:
- укрепва имунната система;
- облекчава болката при възпаление на стомаха;
- нормализира работата на стомашно-чревния тракт;
- спира кървенето;
- намалява изпотяването;
- има освежаващ ефект върху кожата;
- укрепва нервната система.
Градинскят чай е особено полезен за жените, тъй като растението съдържа вещества, които са полезни за женското тяло, които са растителни хормони, които са толкова близки по състав на естрогена.
Билкарят Светлана Ткаченко съветва да се консултирате с лекар преди да използвате каквито и да било билки, особено ако имате някакви заболявания или приемате лекарства. Също така трябва да се помни, че билките могат да се използват само като допълнително лечение.
Билката, която помага при кашлица и висок холестерол, расте във вашата градина
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
