Високото кръвно възниква, когато налягането вътре в съдовете и вените на тялото е твърде високо. Известно също като хипертония, то може да увеличи риска от други форми на сърдечни заболявания като инфаркт.
Един от най-добрите начини за поддържане на нормални нива на кръвното налягане е чрез здравословна и балансирана диета. В случая има две напитки, които задължително трябва да присъстват в нея.
Лекар: Тези 11 храни свалят кръвното, яжте ги редовно
Напитките, които бързо свалят високото кръвно
Руският кардиолог д-р Ирина Андреева споделя, че чаят от хибискус е чудесна възможност за понижаване на кръвното налягане. Той съдържа флавоноиди - съединения, които са доказали своята ефективност при хипертония. Освен това чаят от хибискус е добър източник на антиоксиданти, които могат да предпазят тялото от много болести, допълва още специалистът.
Заедно с чай от хибискус лекарят препоръчва да се пие и сок от цвекло.
Нитратите в сока от цвекло помагат за отпускане и разширяване на кръвоносните съдове, което може да помогне за понижаване на кръвното налягане, пояснява д-р Андреева.
Ядката, която сваля кръвното и холестерола
Освен това сокът от цвекло е добър източник на калий - минерал, който помага за регулиране на кръвното налягане.
Експертът препоръчва хората с хипертония да консумират ежедневно поне една от посочените напитки.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества прегледа при специалист и балансираното хранене!
