Сокът от този плод сваля високото кръвно и холестерола

Високото кръвно налягане може да натовари допълнително кръвоносните съдове, сърцето и други органи като мозъка, бъбреците и очите. Ако имате високо кръвно налягане, дори минималното понижаване на неговите стойности може да помогне за намаляване на риска от редица сериозни състояния.

Още: Лекар: Бирата вдига ли пикочната киселина

Още: Кафе - вредно или полезно е за черния дроб

Сок от нар за сваляне на високото кръвно и холестерола

Проучване  на американски учени предполага "дългосрочни ползи от консумацията на сок от нар" за кръвното налягане.

„Тези данни предполагат, че е разумно да се включи този плодов сок в здравословна за сърцето диета“, отбелязват изследователите от клиника Майо.

Пиенето на това кафе води до висок холестерол

Още: Кардиолог: Орехите как влияят на холестерола

Още: Лекар: Как да направите храната на Коледа и Нова година по-полезна за сърцето

„Отделни проучвания доказват, че пиенето на сок от нар може да понижи нивата на холестерола, но като цяло доказателствата не са еднозначни. Смята се, че сокът от нар е възможно да блокира или забави натрупването на холестерол в артериите при хора с повишен риск от сърдечни заболявания. Тази напитка съдържа повече антиоксиданти от много други плодови сокове и почти три пъти повече антиоксиданти от зеления чай или червеното вино", обясняват експертите от организацията.

„Сокът от нар обикновено е безопасен за пиене, стига да вземете някои предпазни мерки. Проверете етикета, за да се уверите, че пиете чист сок от този плод, а не смес от сокове с добавена захар. Захарта добавя повече калории към сока и намалява ползите от неговата консумация за здравето на сърцето. Диетата е едно от най-ефективните лечения за хипертония", споделят експертите.

Този необичаен симптом издава висок холестерол

Националната здравна служба идентифицира някои други промени в начина на живот, които могат да помогнат за предотвратяване и намаляване на високото кръвно налягане. Те са свързани с намаляване на количеството сол, кофеин и алкохол, придържане към здравословно хранене, отслабване и отказ от тютюнопушене.

Още: Това е храна №1, която намалява вредния ефект на алкохола

Още: Лекар: Пийте я всеки ден, тази напитка е тайната на японските столетници, здравен съвет за деня, 23 декември

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар!