Ефектът на златистия загар се получава и от натурални химически съединения – каротиноиди (производни на витамин А).
Още: Висок холестерол: Кои храни трябва и кои НЕ трябва да се ядат
Още: Витамин С: Какво и как да ядете, за да си го набавите
Те са голяма група от 600 органични пигмента и се съдържат в много растения, но не всички се усвояват добре от нашия организъм.
Специалисти от Бристолския университет установиха каротиноидите в кои зелени и оранжеви плодове и зеленчуци имат най-голям ефект при промяната в пигментацията на кожата:
Пъпеш
Още: 8 естествени начина да понижите кръвната захар и да подобрите здравето си
Още: Лекар: 5 причини витамините да НЕ се усвояват от тялото
Моркови
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Кайсии
Чушки
Спанак
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Учените твърдят, че при редовната им употреба кожата изглежда не само по-здрава, но и потъмнява леко като под въздействието на слънчевите лъчи. Добрият резултат идва след не повече от месец.
Плодово-зеленчуковият загар обаче не е за всеки. При проблеми с черния дроб или жлъчния мехур с това меню не бива да се прекалява. С оранжевите и червените плодове и зеленчуци трябва да внимават и хората, страдащи от алергия.
Източник: health.bg
