Всички знаем колко е важно да поддържаме тялото си чисто отвън. Но какво да кажем за вътрешността? Подобно на останалите ни органи, дихателният ни тракт трябва да се почиства, за да функционира правилно. В тази публикация в блога ще обсъдим защо почистването на дихателните пътища е важно и как можете да го направите.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Дихателните пътища се състоят от носа, устата, синусите, гърлото, ларинкса (гласовата кутия), трахеята (дихателната тръба) и белите дробове. Тази система отговаря за приемането на кислород и изхвърлянето на въглероден диоксид. С течение на времето обаче дихателният тракт може да се замърси с прах, слуз, бактерии и други дразнители. Това натрупване може да доведе до затруднено дишане, повишена податливост към инфекции и други здравословни проблеми.
Ето защо е важно редовно да почиствате дихателните пътища.
Има няколко различни начина, по които можете да направите това. Един от начините е да правите парни инхалации, като използвате етерични масла, например евкалиптово или ментово масло. Това ще ви помогне да разградите слузта в дихателните пътища и да я изхвърлите по-лесно. Можете също така да използвате нети гърне, за да промиете синусите си с физиологична вода. И накрая, не забравяйте да пиете много течности през целия ден, тъй като това ще ви помогне да разредите слузта в дихателните пътища
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Прочистените дихателни пътища са важна част от цялостното добро здраве.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
