Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

С този ТЕСТ за секунди ще разберете дали сте здрави

10 август 2021, 06:45 часа

Как определяте дали са успешни тренировките ви - по свалените килограми, по броя сантиметри, с които се скъсява обиколката на талията или ханша? По това дали спите добре? По усетения прилив на енергия? Всички тези критерии са добри.

Друг начин за определяне на постигнатото ниво е да си следите сърдечната честота при покой. Колкото по-нисък е пулсът, толкова в по-добро състояние е сърцето. Колкото повече подобрявате формата си, толкова по-ниска ще е сърдечната ви честота.

Actualno.com
Actualno.com Отговорен редактор
Новините днес