Спомняте ли си обръча, който в часовете по физкултура ви беше един от любимите уреди? Сега може би вашето дете има подобен, който обаче вие вече сте забравили. А защо да не се обърнем към обръчите и сега?
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Ето поне 5 причини, заради които си струва да го направим:
1. Ежедневната, макар и кратка, тренировка с обръч оформя тънка талия, изчиства ханша, стяга кожата;
2. Въртенето на обръч масажира корема, като това подобрява храносмилането;
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
3. Това упражнение, дори и да изглежда леко, изгаря голямо количество енергия, което ви помага да отслабнете;
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
4. За разлика от другите натоварващи тренировки, въртенето на обръч е лесно почти за всеки човек. Затова спокойно може да бъде комбинирано с нещо приятно, като гледане на филм например;
5. Когато въртите обръч, ставате по-гъвкави, подобрявате кръвообращението не само на коремните мускули, но и тазобедрените стави.
