Отдавна е известно, че музиката има лечебен ефект. Тя спомага за освобождаването на хормони на щастието като окситоцин, допамин, серотонин и ендорфини. Ново проучване сочи, че музиката може да облекчи прехода към менопауза при жените.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Проучване, публикувано в списание Menopause, установява, че музикалната терапия може да подобри нивата на депресия при жените и свързаните с менопаузата симптоми като горещи вълни, затруднен сън и сексуална дисфункция.
Проучването включва 48 жени в постменопауза (средната възраст на началото на менопаузата е на около 52 г.), които били разделени на две групи. В първата група всеки ден в продължение на шест седмици е пускана музика. Втората група е била контролна.
Изследването установява, че слушането на музика не само намалява депресията при жените, но и намалява симптомите на менопауза. Това предполага, че музиката може да се използва като нефармакологичен терапевтичен вариант при менопауза.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Към момента повечето проучвания се фокусират върху други видове алтернативни лечения на симптомите - като хипноза, когнитивно-поведенчески терапии, медитация.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
„Това малко проучване подчертава благоприятния ефект от лесна за прилагане, евтина, нискотехнологична и нискорискова терапия при менопауза, която действа особено силно на настроението“, казва д-р Стефани Фобион от Северноамериканското общество за менопауза.
