Това, което ядем и пием, влияе пряко върху нашето здраве. Хората с високо кръвно трябва да бъдат особено внимателни в това отношение.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Хипертонията, ако не се контролира, е същински убиец. Тя е най-прекият път към сърдечни заболявания, инфаркти, инсулти и дори към проблеми със зрението.
Диетолозите д-р Лиси и Тами Лакатос разкриха какви летни напитки трябва да бъдат включени в диетата за тези, които страдат от високо кръвно налягане.
Лимонов сок
Доказано е, че цитрусовите плодове, включително грейпфрути, лайм, портокали и лимони, са много добри за понижаване на кръвното налягане поради високото съдържание на хранителни вещества в тях, необходими за здравето на сърцето.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Най-важният компонент на цитрусовите плодове за пациентите с хипертония е витамин С. Той насърчава разреждането на кръвта, което намалява натоварването на сърдечно-съдовата система. Включването на храни с високо съдържание на витамин С във вашата диета може да намали риска от развитие на хипертония.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Лимоновият сок трябва да се пие с повишено внимание от тези, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт. Същото важи и за грейпфрута.
Сок от череши
Тази напитка съдържа мощни фенолни антиоксиданти, които могат да понижат кръвното налягане.
Действието на черешовия сок е толкова силно, че може да се сравни с лекарства за понижаване на кръвното налягане, казват диетолозите.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
НАУЧЕТЕ ОСТАНАЛИТЕ НАПИТКИ ТУК!
