Кой в днешно време не се е натъквал на информации колко полезна е водата с лимон. Учени твърдят, че това е нещо прекрасно за тялото ни и е добре всеки ден да я пием половин час преди закуска, а и през останалата част от деня.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Водата почиства тялото, обогатява го с витамини и укрепва здравето ни.
Въпреки това експерти имат наблюдения, че почти всички правим една жестока грешка, приготвяйки си тази прекрасна напитка.
Първо обаче нека припомним как водата с лимон помага за здравето ви.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Тя повишава имунитета и зарежда всички клетки с енергия, освен това нормализира метаболизма. Ако човек е с наднормено тегло и често е изложен на вирусни заболявания, трябва задължително да включи водата с лимон в ежедневното си меню. Първите признаци на подобрения ще се усетят още през първите няколко дни.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Напитката е богата на витамин C, който регулира сърдечно-съдовата система и е отговорен за облекчаване на умората и сънливостта. Особено полезно е да се пие вода с лимон сутрин, когато трябва да започнете тежкия си ден.
Не се притеснявайте за храносмилането. Лимонът е кисел и много хора си мислят, че ще им причини киселини. Експерти са направили доста проучвания и са стигнали до заключението, че лимонената вода има положителен ефект върху работата на стомаха и червата. Факт е, че лимонът има алкален заряд, следователно допринася за доброто почистване на тялото ви.
Според учени обаче, грешката, която почти всички допускаме при приготвянето на водата с лимон, ни лишава от много голяма негова полза. Именно затова те искат да разкрият веднъж завинаги как се прави това питие. Важно е да не режете лимонената кора, преди да направите напитката. Тя съдържа етерични масла, витамини и микроелементи, които са необходими за добро храносмилане и за по-добра функция на сърцето.
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Трябва само да измиете пресния лимон, да го разрежете на няколко парчета и да го сложите в съда с вода. След 10-на минути вече ще пиете една чудотворна и лечебна напитка.
източник: jenata.blitz.bg
