Много са факторите, които способстват увеличаване риска от инфаркт. Някои от тях със сигурност са ви известни като редовната консумация на алкохол, прекомерната употреба на сол в храната, липса на физическа активност и много други.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Сред тях обаче има и един ежедневен навик, който успява много да ви навреди. Малцина могат да предположат за кой точно навик става въпрос. Днес обаче сме решили да ви издадем тайната и вярваме, че ще помислите върху това как да го промените, така че да се предпазите от заболяването.
Забравете за този навик, той увеличава риска от инфаркт
Хората, които работят в офис, им се налага дълго време да стоят в една и съща поза. Около 8 часа на ден те прекарват в седнало положение на стола зад бюрото. Според изследвания става ясно, че хората, които прекарват дълго време на едно и също място, са с двукратно увеличаване на риска от инфаркт.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Седейки в една и съща поза дълго време, се получава натрупване на кръв в долните крайници, което е една от причините за настъпване на инфаркт. Сърцето бива затруднено и не успява да изпомпи кръвта обратно.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Нашият съвет е да спортувате редовно и да се движите минимум няколко часа на ден. Тичайте в парка, разхождайте се със семейството си и се опитайте да прекарвате колкото се може по-малко време в една и съща поза.
Застрашени ли сте от инфаркт – тези 4 признака дават отговор на въпроса
Дори да се налага да стоите в стола зад бюрото по 8 часа на ден, ставайте на всеки час, разхождайте се за няколко минути и отново се върнете на работното си място. Това ще ви помогне да промените навика и да се предпазите от инфаркт.
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
