Диетологът д-р Елена Соломатина разкри коя е напитката, която увеличава риска от деменция.
Напитката, която повишава риска от деменция
"Захарта, както знаете, е доста мощен унищожител. В една чаша газирана напитка има около 5 лъжици захар. Освен това се усвоява бързо. При хората често пият не само една чаша, а цели бутилки от 1,5 литра, вредата е още по-голяма", подчертава експертът.
Лекар: Тези симптоми на деменция често остават незабелязани
Захарта уврежда кръвоносните съдове, те се стесняват и се образуват атеросклеротични плаки. В резултат на това се забавя притока на кръв към мозъка и се нарушава храненето му, обяснява диетологът.
При липсата на кислород ситуацията се влошава още повече. Метаболитните продукти интоксикират мозъчните клетки. В резултат на това се влошава тяхната функция и те изпращат неадекватни сигнали.
За да се предотврати рискът от деменция, експертът посъветва да се пият напитки с антиоксиданти.
Учени: Сокът от този плод забавя стареенето и развитието на деменция
"Чаят и кафето съдържат антиоксиданти. Натуралните зеленчукови сокове също са много добри. Но най-добри в това отношение са боровинките. Добавянето на тези плодове към смутитата повишава когнитивните способности и предпазва човек от деменция", споделя специалистът.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист!
