Оказва се, че хранителните магазини могат да ви помогнат да останете млади за по-дълго време.
Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас
Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари
Времето не щади никого и с годините мнозина започват да забелязват досадните бръчки по лицето, лошото състояние на кожата и косата и много други здравословни проблеми. Да тичаш при козметик или да вземеш вълшебни скъпи хапчета за съхраняване на младостта е добра идея, но не всеки може да си го позволи. Освен това, защо да харчите толкова много пари, ако можете сами да се справите с промените, свързани с възрастта, благодарение на продуктите, които можете да намерите в най-близкия магазин.
Трябва да се яде шоколад
Да, любителите на сладкото имат невероятен късмет. Но не говорим за обикновен млечен шоколад, който има повече захар от всички полезни свойства. Да поговорим за тъмен шоколад с процент на какао поне 70%. Този продукт е с високо съдържание на флавоноиди, които имат антиоксидантни свойства. Намалява възпалението, намалява риска от рак и сърдечни и съдови проблеми. В допълнение, такъв шоколад помага за повишаване на ендорфините, хормона на щастието, а доброто настроение е не само приятен бонус, но и чудесен помощник в борбата срещу преждевременното стареене.
Бадеми
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 10+ тактики да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Магнитни бури и слънчеви изригвания - Как да ги победим?
Всички ядки са много полезни, но бадемите са чудесно средство за задържане на младостта. Факт е, че бадемите са богати на антиоксиданти, флавоноиди, които предотвратяват възпаленията, предпазват клетките от увреждане и удължават младостта им. Той е с много високо съдържание на магнезий, който поддържа имунната система здрава и подпомага работата на сърцето. Най-полезната част от ядката е кората, затова трябва да се яде необелена. Интересното е, че бадемите могат да намалят вредата, която тютюнопушенето причинява на тялото. Но не забравяйте, че за да запазите младостта, е необходимо да се откажете от лошите си навици.
Лимон
Не е тайна, че лимонът съдържа много витамин С. Това е основното му предимство. Витамин С е един от най-мощните антиоксиданти. Има противовъзпалителни свойства и е в състояние да подсили имунната система. Лимонът е много полезен за тези, които страдат от желязодефицитна анемия. Самият продукт не е богат на този елемент, но съставът му помага на жлязото да се абсорбира по-добре. Лимоновата кора също е особено полезна, тя може да намали риска от развитие на рак на кожата.
Още: Как нощната смяна влияе на тялото?
Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи
Магданоз
Много хора подценяват ползите за здравето от магданоза. Междувременно той е отличен източник на антиоксиданти, които могат да забавят стареенето. Той е особено полезен при проблеми с бъбреците, помага за задържане на калция в тях. Много ценно е и етеричното масло от магданоз – предпазва от бактерии и вируси, а също така намалява подпухналостта. Но за да може всяка зеленина да даде максимално количество полезни свойства, е необходимо да я дъвчете или смилате.
