Прекомерната консумация на мандарини може да повлияе неблагоприятно на здравето. Това предупреждават експертите от Роскачество (официалния потребителски портал на Русия).
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Те отговарят и на въпроса дали може да се ядат мандарини при диабет. Всеизвестен факт е, че диетата е решаващ фактор за контролиране на това заболяване. Пациентите с диабет трябва внимателно да подбират храната си.
Това са първите симптоми на диабет, които се появяват преди лягане
Може ли да се ядат мандарини при диабет?
Според експерти, на първо място, хората с високи нива на кръвната захар трябва да подходят с повишено внимание към консумацията на този плод. Факт е, че една мандарина съдържа шест грама захар, а средният дневен прием за здрав човек е 25-50 грама.
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
Руският диетолог д-р Екатерина Бурляева отбелязва, че мандарините трябва да се ядат с белите меки жилки: това са фибри, които помагат за усвояването на прости въглехидрати. Според лекаря това важи особено за пациентите, диагностицирани с диабет. Те могат да ядат не повече от 4 мандарини дневно.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода
В допълнение, този плод съдържа салицилова киселина, към която мнозина могат да бъдат алергични. Този компонент дразни стомашната лигавица. Това е причината хората със стомашни проблеми да изпитват неразположения след консумацията на мандарини.
Учени: Пийте този чай всяка сутрин, за да се предпазите от диабет и да живеете по-дълго
Възрастните без диабет могат да ядат до пет мандарини, а децата най-много две.
Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията с лекар!
