Всеки иска здрави нокти, но не всеки знае как да ги постигне. Въпреки че има много салони за нокти, които могат да ви осигурят зашеметяващи резултати, ключът към поддържането на здрави нокти започва от вас. Продължавайте да четете, за да научите тайната на здравите нокти.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
3 съвета за здрави нокти
1. Поддържайте ги чисти
Изглежда ненужно, но поддържането на ноктите чисти е първата стъпка към здрави нокти. Не забравяйте да миете ръцете си често и да почиствате ноктите си със сапун и вода, за да отстраните всякаква мръсотия или остатъци. Също така трябва да използвате четка за нокти, за да се отървете от мъртвите кожни клетки около ноктите.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
2. Не ги гризете
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Всички сме виновни за това, че в един или друг момент гризем ноктите си, но всъщност гризането на ноктите е едно от най-лошите неща, които можете да направите за ноктите си. То не само уврежда ноктите, но може да доведе и до инфекция. Ако гризете ноктите си, не забравяйте да ги режете късо, за да не се изкушавате да ги гризете.
Лекар: Направете това за имунитета си, за да не сте болни при смяната на сезоните
3. Защитете ги
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Ноктите ви са податливи на увреждане също като останалата част от кожата ви, затова е важно да ги предпазвате от агресивни химикали и температури. Когато вършите домакинска работа, не забравяйте да носите ръкавици, за да избегнете контакт с агресивни почистващи препарати. През зимата поддържайте ръцете и ноктите си хидратирани, за да ги предпазите от изсушаване и чупливост.
Следването на тези прости съвети може да ви помогне да постигнете и поддържате здрави нокти.
