Разширените вени са хронично прогресиращо заболяване на вените, проявяващо се в тяхното разширяване, удължаване и извиване.Те могат да се появят в различни части на тялото, но най-често засягат повърхностните вени на краката.
Заболяването засяга между 30-40 % от хората в България, като честотата при жените с разширени вени е по-висока в сравнение с тази при мъжете.
Каква е причината за развитието на разширените вени?
Основен фактор за развитието на разширени вени са възпалителни процеси и генетичната предразположеност, които водят до увреждане на платната на клапите, разположени по хода на вените. Основната функция на венозните клапи е да възпрепятстват връщането на кръвта в обратна посока.
Увреждането на тези клапи води до повишено венозно налягане, венозен застой и оттам до разширяване на венозната стена
Първите симптоми на разширени вени
- Mравучкане по краката
- Умора и тежест в краката, засилващи се с напредване на деня
- Нощни крампи (болезнени съкращения на мускулите на подбедрицата)
- Сърбежи по краката
- Наличие на паяжовидни вени (“spider veins”) и ретикуларни вени
- Синдром на неспокойните крака
Субективните оплаквания се засилват с напредването на деня, максимални са вечер, а минимални (или липсват) сутрин.
В случай, че имате подобен проблем ви предлагаме да опитате с източна медицина. Става въпрос за едно упражнение, чиято родина е Китай. То се прави по 3-4 пъти седмично, но можете да го правите всеки ден.
Ето какво е упражнението
Трябва да застанете настрани до стената, като се държите за нея с една ръка. Повдигнете единия крак нагоре, сгънете го в коляното, така че да има прав ъгъл между крака и бедрото.
Започнете да въртите крака си по часовниковата стрелка. Направете 12 кръга, след това спуснете крака.
Направете същото и с другия крак.
Когато приключите, отново повдигнете крака, с който започнахме упражнението и направете 12 завъртания обратно на часовниковата стрелка. С другия крак направете същото.
Ползите от упражнението
Ако не сте мързеливи и го правите всеки ден, това ще помогне за подобряване на кръвообращението, за укрепване на кръвоносните съдове. В допълнение, това упражнение е насочено към предотвратяване на появата на разширени вени.
Освен това помага да се поддържат мускулите на краката в добра форма и тъй като колянните стави са включени в упражнението, това е полезно и за тях.
Като цяло, ползите, както виждате, са достатъчни, за да започнете да изпълнявате това упражнение.
Отделяйте по две минути на ден за това упражнение и скоро ще забележите ефекта.
източник: zdrave.to
