Дните и месеци с повече магнитни бури са проблем за немалък дял от хората. Тук обаче ще прегледаме обстойно абсолютно всичко, което ви е полезно, за да се преборите с тях. Както и задължително ще ви предоставим начин, по който да разбирате с прецизност кога точно ще изригнат магнитни бури.
Обичайни симптоми - на кои хора бурите въздействат неблагоприятно и как да се справим
Смята се, че близо 47 % от хората имат проблеми с магнитните бури, а в последните десетилетия броят им расте. Не всички от тях са наясно, че неразположението им, повишената нервност, крехкият сън, физическа слабост и меланхолия, липса на концентрация, са породени или подсилени от магнитните бури. При немалко хора различни видове дискомфорт могат да бъдат забелязани два дни по-рано преди започването на магнитната буря, а при други - в окото на бурята.
Не се притеснявайте обаче прекалено много - човек би могъл да се приспособи и сведе до минимум реакцията си към магнитната буря, ако придобие първокласни навици и използва различни тактики за справяне със ситуацията. Най-хубавото е, че тези навици са адски полезни и ще повлият на доброто ви здравословно състояние по такъв начин, че не само когато започнат магнитните бури, а винаги в ежедневието да имате перфектна кондиция и всеки да се интересува как я поддържате. Затова тук ще изброим онова, което ви е нужно да знаете за магнитните бури и какви техники да прилагате, за да се сблъскате с победен изход с тях.
Знаете ли дали сте метеочувствителни?
Ако се окаже, че магнитните бури ви оказват влияние, то определено вие принадлежите хората, които реагират по-остро на различни климатични промени. Дори и да е така, това не трябва да създава във вас притеснения - всъщност една втора от населението са метеочувствителни.
Какво е най-характерното за тях? За тях има множество изследвания. Tе стигат до едни и същи резултати, които могат да се обобщят така:
Метеочувствителните хора страдат от различни промени в психическата нагласа, както и физически дискомфорт, когато има резки климатични промени. Смяната на сезоните, прекомерна влажност или прекалена сухота на въздуха, силните жеги или настъпващият студ, слънчевите изригвания им влияят в по-голяма степен, в сравнение с други.
Метеочувствителните хора в повечето случаи са малко по-емоционални. Понякога стават жертва на болезнени усещания в ставите или мускулите при по-сериозна амплитуда на времето. Случва им се да не заспиват добре през нощта. Характерна е също чувствително по-ниска работоспособност, разсеяност и трудности при концентрация. Субективното усещане за задух е обичаен симптом.
Хроничните заболявания влияят не много добре на хората с изразена метеочувствителност. Например ако имате високо кръвно, сърдечни и неврологични проблеми, хормонални дисбаланси - в такъв случай промените във времето биха могли да ви създатат чувство за неразположение . Магнитните бури са мъка за хипотониците - хората с ниско кръвно; те биха могли да изпитват значителна слабост, трудности при заспиване и проблеми с апетита по време на магнитни бури или други климатични амплитуди.
Ако разпознавате в себе си този тип персоналност, не е време за притеснения: ето какво би било много хубаво да направите по време на магнитните бури.
Няколко хитрини, за да облекчите въздействието на магнитната буря?
•Магнитни бури и добра храна - най-лесният начин да се справим с тях
Какво ще похапвате в дните на магнитни бури и близките дни около тях, е от първостепенна важност за арсеналът, с който посрещате трудния период. Диетата, която ще подкрепи тялото и духа, е всъщност приятна и полезна. Всъщност тя е подходяща за всеки ден и месец, но ако не може да я спазвате непрекъснато, то поне в дните на магнитни бури се придържайте към следните хранителни продукти.
- Задължително включете в менюто повече плодове, зеленчуци и билки. Изключително подходящ вариант са печените ябълки, кайсиите, стафидите. Чудесно подпомогат здравето бананите, заради съдържанието на калий.
- От нещата, които може да приготвите вкъщи, от варивата сега е дошъл момента за боб и леща. Тези варива действат облекчаващо в дните с магнитни бури.
- Хлябът: Обърнете внимание на това да е ръжен, защото за него са характерни най-ценните съставки - витамините от групата Б, които имат силно въздействие за нервната система. Колкото и да го обичате, лишете се от белия хляб поне в тези дни.
- Чайове и билки: Билковата ни аптека винаги е голяма, но тук ще ограничим до основните. Това са шипка, валериан, мента, глог, мащерка, маточина. Може дори да си направите микс от няколко билки, които влияят отлично.
- Закуската е нещо, което не ви съветваме да изпускате . Направете си нещо с царевично брашно. Ако сложите в кашата мляко, имайте предвич, че е препоръчително нискомаслено.
- Внимавайте с месото, да се похапва риба.
• 8-те най-важни навици
По време на магнитните бури не забравяйте да си почивате повече. Каквото и да става, наспивайте се добре - както през нощта, разбира се, така и, ако имате такава възможност, предайте се на лукса на следобедната дрямка.
Разходките са от първостепенна важност, както и чистия въздух. Ако има наблизо парк или най-добре екопътека, сега е най-подходящият момент, в който да се отдадете на тях. Не е нужно разходката да е дълга, но едни разведряващи 30 минути ще са ви изцяло достатъчни. При положение, че не ви е до разходка и предпочитате да си стоите вкъщи, то една десетминутна гимнастика ще ви се отрази повече от добре и ще ви помогне да редуцирате влиянието на магнитните бури. Минералните бани ще ви въздействат добре също.
Докато траят магнитните бури извадете от менюто си пърженото, мазните храни, храните с нишесте, алкохола. Редуцирайте цигарите. Не яжте пикантни и прекалено солени храни.
Освободете се от тежката физическа работа, както и от стреса. Редуцирайте безкрайните часове пред телевизора, компютъра и телефона. Изключете ги поне час или два преди да заспите.
Половин таблетка аспирин, ако не ви причинява проблеми със стомаха и червата, ще изиграе допълнителна и благоприятна роля в цялостния подход.
Можете да си вземате контрастен душ, тоест да редувате топла и студена вода в хигиенните ви навици.
Никак не се препоръчва консумирането на силни чайове и кафета. Енергийните напитки нещо, което не ви е необходимо. Кофеинът пречи по време на магнитните бури, тъй като едва ли ви е необходима превъзбудата, която предизвиква.
Ключови решения не вземайте и не прекалявайте с шофирането.
Точна проверка - най-сигурното място за консултация
Би трябвало да сте забелязали, че в онлайн средата е наситено с статии за магнитни бури. За съжаление обаче в тях рядко има доза истина. На практика има един-единствен метод да се информирате навреме за бурите - той е на страницата на НИМХ на БАН.
.
