„Чистата“ кръв е важна за защитата на организма от опасни патологии и консумацията на определени храни помага за постигането на това.
Храните, които пречистват кръвта
Някои продукти помагат за "прочистване" на кръвта от излишната захар, холестерол и потенциални токсини, според медицински експерти от гръцкия портал Pronews. Една от тези храни е цвеклото.
Храните и напитките, които са задължителни за хората над 50 години
„Детоксикацията се улеснява от употребата на цвекло, което съдържа много хранителни вещества, магнезий, желязо, витамин С. Този зеленчук помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта“, споделят експертите пред изданието.
Лекарите отбелязват, че е най-полезно да се яде сурово цвекло. В тази форма този зеленчук най-ефективно допринася за повишаване на нивата на хемоглобина. Цвеклото е с високо съдържание на желязо и фолиева киселина. То е една от суперхраните за поддържане на здравословно кръвообразуване.
Чесънът е посочен като друг мощен продукт за „прочистване на кръвта“. Пикантният зеленчук има антибактериални свойства, действа като естествен антибиотик, а съставката алицин стимулира производството на бели кръвни клетки.
Учени: Тези 2 храни спират косопада и правят косата по-гъста
Детокс ефект дава и консумацията на зеле и броколи. Тези храни съдържат сулфорафан - съединение, което активира елиминирането на потенциални токсини от тялото.
В допълнение, консумацията на храни с фибри прави кръвта "чиста". Преминавайки през храносмилателния тракт, те действат като гъба, която абсорбира много вещества, замърсяващи тялото, предотвратява усвояването на големи количества захар и холестерол в кръвта. Експертите съветват да се включат в диетата храни, богати на фибри като грейпфрути, ананаси, портокали, домати.
В списъка на "чистителите на кръвта" са още джинджифил, лимон, кафяв ориз, кардамон - всички те съдържат специфични съединения, които могат да свързват с токсините и да ги извеждат от тялото.
Лекар: Всички хора над 50 години трябва да се откажат от тези храни и напитки
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
