Един зеленчук, който почти всички ние пренебрегваме, всъщност е изключително полезен за сърцето.
Зеленчукът, който сваля холестерола и предпазва сърцето
Руският диетолог д-р Анна Серафимович коментира полезените свойства на киселеца. Съдържащите се в него вещества оказват благоприятен ефект върху организма.
Лекар: Това е най-добрата ядка за сърцето, яжте по 50 гр дневно от нея
Киселецът е богат на магнезий, желязо и фосфор. Благодарение на тези микроелементи се подобрява работата на сърдечно-съдовата система. В допълнение, аскорбиновата киселина в състава му намалява нивото на лошия холестерол.
Този зеленчук е полезен и за бременни жени. Фолиевата киселина в състава му допринася за нормалното развитие на плода. Киселецът подобрява и здравето на мъжете над 30 години, тъй като насърчава кръвоснабдяването на простатната жлеза.
Но киселецът е противопоказан за някои категории хора. Поради високата си киселинност не трябва да се консумира от хора с гастрит, язва, бъбречни и чревни заболявания, както и от страдащите от подагра.
Това е перфектното седмично меню за здраво сърце
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
