Този плод е не само ценен хранителен продукт, но и има лечебни свойства за черния дроб, червата и други органи, признати от официалната медицина. Руският микрохирург Руслан Масгутов коментира какви са ползите от боровинките за организма.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Полезни свойства на боровинките
Според Руслан Масгутов червените боровинки съдържат голямо количество витамини, сред които и рядък витамин - РР.
"Този плод е отличен източник на витамин С. Червените боровинки съдържат и редкия витамин РР, който влияе върху метаболизма на въглехидратите, липидите, протеините, намалява кръвната захар, подобрява функционалното състояние на централната нервна система, черния дроб и стомаха и е участва в репаративните процеси на кожата", казва експертът.
Кои са първите симптоми на болен черен дроб
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Д-р Руслан Масгутов също отбелязва, че боровинките предпазват тялото от различни микроби и го правят по-здраво.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
"Плодът пречи на E. coli (основният причинител на цистита) да се прикрепи към лигавицата на пикочните пътища. Червените боровинки имат директен бактерициден и бактериостатичен ефект благодарение на органичните киселини и съдържат урсолова киселина, симулатор на действието на надбъбречните хормони. Плодът съдържа флавоноиди, които имат противовъзпалителен и диуретичен ефект. В допълнение, боровинките намаляват броя на страничните ефекти на антибиотиците и предотвратяват образуването на камъни в бъбреците, особено оксалатни и фосфатни камъни. Червените боровинки съдържат повече от 50 микроелемента, които помагат за предотвратяване на множество сериозни заболявания", казва специалистът.
"Американски учени проведоха проучване и установиха, че редовната консумация на боровинки намалява риска от развитие на когнитивни увреждания. Проучването е проведено от учени от университета в Синсинати. Проведен е експеримент, в който са участвали 33 пациенти с наднормено тегло с преддиабет и леки проблеми с паметта. Възрастта на участниците варира от 50 до 65 години. Участниците в експеримента бяха помолени да се откажат от плодове и горски плодове за дванадесет седмици. Те са приемали хранителен прах, сравним с чаша боровинки или плацебо. Оказало се, че хората, които ядат боровинки, имат значително подобрени когнитивни функции", съобщава лекарят.
Той допълва, че учените доказват, че този плод е богат на антиоксиданти. Те имат положителен ефект върху метаболизма, облекчават възпалението, насърчавайки производството на енергия в клетките. В резултат на това се намалява рискът от развитие на деменция.
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Основните активни съставки на боровинките са антоцианозидите, които имат антиоксидантно и противовъзпалително действие.
"Боровинките предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, укрепват стените на кръвоносните съдове и намаляват чупливостта на капилярите. Доказано е, че препаратите на базата на екстракт от боровинки подпомагат регенерацията на ретината и повишават зрителната острота. Тъй като боровинките подобряват функцията на кръвоносните съдове, те могат да нормализират кръвното налягане", казва още лекарят.
Този зеленчук чисти омазнения дроб и помага да отслабнете само за 10 дни
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
