Консумацията на един вкусен, но често пренебрегван летен плод съдейства за пречистване на кръвта от холестерола, токсините и високата кръвна захар. Руският лекар Светлана Ткаченко разкри кой е той.
Още: Лекар: За кои хора се препоръчва спането по гръб
Още: Лекар: Какво трябва да бъде храненето при камъни в жлъчката
Летният плод, който пречиства кръвта и нормализира кръвната захар
Напълно несправедливо къпините остават в сянката на основния си „съперник“ – малините.
Къпините са богати на антоцианини и полифеноли. Те спомагат за поддържането на еластичността на кръвоносните съдове и предпазват клетките от мутации. Благодарение на антиоксидантните си свойства, къпините намаляват риска от хронични заболявания и диабет.
Лекар: Това е най-добрият летен плод за сърцето и зрението
Още: Прекалихте с храната по празниците? Ето как да върнете кръвното и холестерола си в норма
Още: Следпразнично: Билков чай от 3 съставки, който ще разтовари храносмилателната система
Този летен плод съдържа витамини Е, С и К, които играят важна роля в съсирването на кръвта и укрепването на костите.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Освен това пресните къпини съдържат манган, който нормализира нивото на кръвната захар.
"Не забравяйте за полезните свойства на листата от къпина. От тях можете да направите вкусен чай, който има противовъзпалително, успокояващо и бактерицидно действие", споделя лекарят.
Лекар: Този плод бори стреса, яжте го всеки ден
Още: Лекар: Винаги слагайте в кафето това за подобряване на метаболизма, здравен съвет за деня, 2 януари
Още: Какво означава компулсивно преяждане и как да се справим с него?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
