Определен дефицит в тялото ни може да доведе до диабет. Руският лекар д-р Михаил Гинзбург разкри провокира развитието на това заболяване.
Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10
Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола
Дефицитът, който води до диабет
Експертът препоръчва в ежедневната диета да се включат фибри. При консумацията им в недостатъчни количества, човек става податлив на развитието на свързани с възрастта патологии. Дефицитът на фибри води до диабет и други заболявания“, предупреждава експертът.
Учени откриха диабет тип 3 - това са симптомите
„Липсата на фибри в диетата е опасна преди всичко поради бързото развитие и протичане на така наречените заболявания, свързани с възрастта“, каза Михаил Гинзбург пред Москва 24.
Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
По-специално, лекарят отбелязва, че благодарение на яденето на фибри се подобрява защитата на организма срещу заболявания като рак на дебелото черво и ректума, атеросклероза и захарен диабет. В допълнение, фибрите допринасят за нормализирането на нивата на холестерола, подобряват състоянието на чревната микрофлора (което има положителен ефект върху имунитета, благосъстоянието).
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
„Установената норма е най-малко около 30 грама фибри на ден“, добавя д-р Гинзбург.
Учени: Тази евтина храна е най-добра за кръвната захар при диабет
Диетологът изброи най-полезните източници на фибри - това са плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести зърнени храни и хляб.
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
