Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Лекар: Този дефицит води до диабет

21 юли 2023, 08:08 часа

Определен дефицит в тялото ни може да доведе до диабет. Руският лекар д-р Михаил Гинзбург разкри провокира развитието на това заболяване.

Още: Лекар: Пийте я всеки ден, тази напитка е тайната на японските столетници, здравен съвет за деня, 23 декември

Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта

Дефицитът, който води до диабет

Експертът препоръчва в ежедневната диета да се включат фибри. При консумацията им в недостатъчни количества, човек става податлив на развитието на свързани с възрастта патологии. Дефицитът на фибри води до диабет и други заболявания“, предупреждава експертът.

Учени откриха диабет тип 3 - това са симптомите

„Липсата на фибри в диетата е опасна преди всичко поради бързото развитие и протичане на така наречените заболявания, свързани с възрастта“, каза Михаил Гинзбург пред Москва 24.

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

По-специално, лекарят отбелязва, че благодарение на яденето на фибри се подобрява защитата на организма срещу заболявания като рак на дебелото черво и ректума, атеросклероза и захарен диабет. В допълнение, фибрите допринасят за нормализирането на нивата на холестерола, подобряват състоянието на чревната микрофлора (което има положителен ефект върху имунитета, благосъстоянието).

„Установената норма е най-малко около 30 грама фибри на ден“, добавя д-р Гинзбург.

Учени: Тази евтина храна е най-добра за кръвната захар при диабет

Диетологът изброи най-полезните източници на фибри - това са плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести зърнени храни и хляб.

Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция

Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

 

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес