Диабетиците обикновено не спазват драстични диети. За тях е важно да наблюдават размера на порцията и да избягват преяждането, както и да изчислят правилно дозата инсулин. Но има храни, които могат сериозно да навредят на тялото на човек с диабет. Руският лекар д-р Олга Кашляк разкри кои са те.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Най-опасните храни за диабетиците
Според експерта газираните и пакетираните напитки - сокове, сладки газирани напитки, енергийни напитки - са голяма опасност за човек, който страда от диабет. В списъка попадат сладките и мазни храни – бързо хранене, сладкиши, пържено месо и др.
Към групата на храните, които са трудни за храносмилане и повишават нивото на кръвната захар, лекарят добавя макароните и ориза.
Това са най-опасните плодове за диабетиците
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Д-р Олга Кашляк препоръча да се обърне специално внимание на продуктите, обозначени като "диабетични".
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
„Винаги си струва да проверите колко захар всъщност имат, включително допълнителна захар. Например, трябва да внимавате със сушените плодове, които често попадат в категорията „суперхрана“. Въпреки всичките им ползи за храносмилането, концентрацията на захар в тях е твърде висока", предупреждава експертът.
Но лекарят препоръча да разгледаме по-отблизо някои продукти. Например, млякото на растителна основа може да присъства в диетата на диабетици. То, според експерта, съдържа приемливо количество захар. Същото важи и за плодовете – те са богати на фибри, които забавят усвояването на глюкозата.
Опасни ли са яйцата за диабетиците - ето какво разкри лекар
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
