Според руския ендокринолог д-р Зухра Павлова има няколко „мързеливи“ начина за отслабване без диета.
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Експертът пояснява, че те се наричат „мързеливи“, защото насърчават загуба на тегло без диетични ограничения или упражнения.
"Мързеливи" трикове за отслабване без диета
"Важно е да разберете: такива методи за отслабване дават очаквания ефект, при условие че се придържате към режим на балансирано хранене, който като цяло е насочен към поддържане на здравословно тегло", казва ендокринологът и пояснява, че те ключват консумацията на топли супи и вода.
Павлова уточнява, че сред "мързеливите" начини за отслабване един от водещите е приемането на течности, например консумацията на супи и вода.
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Лекар: Яжте плодовете така, ако искате да отслабнете
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
„Много е важно да ядете супи, най-вече горещи, особено в студения сезон. Яденето им бавно позволява производството на хормони за ситост - глюкагоноподобен пептид. Мозъкът ви ще сигнализира, че има достатъчно храна и вие ще ядете по-малко”, обяснява ендокринологът.
Специалистът подчертава, че не само при ядене на супи, но и на други ястия трябва да се избягва бързането и да се дъвче храната бавно. Този навик ефективно ви помага да станете по-стройни, защото позволява на тялото да свикне с по-малко храна.
Освен това д-р Павлова обръща внимание на необходимостта от пиене на вода, тъй като при липса на такава могат да се активират центровете в мозъка, които предизвикват повишен апетит.
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
"Друг „мързелив“ начин за отслабване е да спите достатъчно. Липсата на сън може да доведе до повишен апетит: човек, лишен от сън, ще се опита да възстанови жизнеността със сладкиши и енергийни напитки - всичко това допринася за увеличаване на теглото“, предупреждава експертът.
Ускоряване на отслабването - 3 ефективни съвета
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
