След прием на антибиотици червата страдат най-много заради нарушената микрофлора. Но консумацията на определени храни помага за нейното бързо възстановяване.
Още: Пълнозърнестият герой в чинията: По-здравословната алтернатива на белия ориз
Още: Тази напитка хидратира тялото ви толкова добре, колкото и водата
Диетологът Лиза Афинская посочи продукти, които ще помогнат за възстановяване на храносмилането след прием на антибиотици. Тя призова те да се консумират за закуска вместо сандвичи и пържени мазни храни. За обедното хранене са подходящи и различни зърнени храни.
Учени: Ако искате да отслабнете бързо, яжте тези мазни храни
Храните, които най-добре възстановяват червата след прием на антибиотици
"Всеки ден яжте храни устойчиви нишестета - елда, дълго варени овесени ядки или овесени ядки без люспа, нахут и други бобови растения, споделя експертът.
Още: За колко време минава секнат кръст?
Още: Лекар: Това е новата норма на кръвното, забравете за 120/80
Освен това в списъка с храни, които трябва да се консумират по-често за възстановяване на микрофлората и нормалната функция на червата, влизат източници на полифеноли - лилаво зеле, червено и черно грозде, маслини, зехтин, броколи, черен и червен ориз , черна и червена киноа. Банани, лук, какао, зелен чай, цикория, кафяв ориз, бадеми, касис, моркови също ще бъдат от полза.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кой и защо НЕ трябва да яде лук?
Още: По кое време на деня е най-добре да се ядат ядки, за да са най-полезни
Лекарят припомня, че не трябва да се отказвате напълно от мазнините, тъй като те са необходими за усвояването и синтеза на витамини, производството на стероидни хормони, включително полови хормони, както и за красотата на кожата, косата и ноктите. В случая зехтинът е най-полезен за възстановяване на чревната микрофлора.
Учени: Тези храни възстановяват най-бързо черния дроб след пиенето на алкохол
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: 5 безумни мита за меда, в които (почти) всички все още вярват
Още: За какво говори постоянно високата температура без други симптоми?
