Лекар: Това е най-полезният зеленчук, яжте по 100 гр дневно от него

03 февруари 2023, 14:53 часа

Един зеленчук е не само вкусен, но и изключително полезен. Ежедневната му консумация ще донесе единствено полза за здравето.

Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко

Още: Колко калории има в една ябълка?

Най-полезният зеленчук  

Диетологът Михаил Гинзбург съветва да включите бялото зеле в диетата. Той е категоричен, че това е най-полезният зеленчук.

Учени: Хората, които редовно пият алкохол, задължително трябва да ядат този зеленчук

Както специалистът отбелязва, този зеленчук съдържа много полезни елементи, витамини, диетични фибри, които имат положителен ефект върху здравето.

Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар

Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве

Според лекаря, ако редовно консумирате зеле, можете да намалите вероятността от рак на дебелото черво и ректума.

Зелето също има способността да ограничава всички заболявания, свързани с възрастта, включително диабет и атеросклероза.

Това е най-добрият зеленчук за сърцето, мозъка и стомаха

В същото време зелето е нискокалоричен продукт - 100 грама съдържат само 10-15 калории. Това прави този зеленчук уникален хранителен продукт за тези, които искат стройно и стегнато тяло. 

Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?

Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес