Лекар: Това е най-полезният плод за сърцето

Консумацията на един евтин и достъпен плод е изключително полезна за укрепване на здравето на сърцето.

Още: Ново проучване: Как кафето влияе на мозъка

Още: 7 знака по тялото и лицето, които издават проблеми със сърцето

Най-полезният плод за сърцето

Той е богат източник на калий - микроелемент, необходим на сърдечния мускул в големи количества. Когато организмът получава достатъчно калий, сърцето се справя по-добре със стреса, според руския диетолог д-р Евгений Арзамасцев. 

Той допълва още, че бананите съдържат витамини от група В, които сърцето също „обича“.

Лекар: Започнете да пиете този чай и вижте какво ще се случи със сърцето и кръвоносните ви съдове

Още: Лекар: Чаша от този алкохол регулира кръвната захар

Още: По колко кисело зеле е полезно да се яде на ден за имунитета?

„Бананите няма да ви избавят от съществуващите болести, но са полезни за тяхната профилактика и добра сърдечна дейност“, казва д-р Арзамасцев.

В същото време диетологът обръща внимание на високото съдържание на захар в бананите. Поради тази причина те са противопоказани за диабетици и се препоръчват предимно за спортисти и физически активни хора, чийто организъм се справя добре с усвояването на въглехидратите.

„Ако човек не е активен, не спортува, тогава е по-добре да не яде банани всеки ден, а да ги редува с други плодове в продължение на една седмица“, съветва експертът.

Учени: Тази ядка намалява вредата от месото, яжте я всеки ден за здраво сърце

Още: Кардиолог: Каква е връзката между магнезия и сърдечното здраве

Още: Това е най-добрият чай за бързо заспиване

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!