Лекар: Тези храни разреждат кръвта, яжте поне една от тях на всяко хранене

Консумацията на определени храни помага за разреждане на кръвта и предотвратява риска от появата на кръвни съсиреци и свързаната с тях тромбоза. Това споделя токсикологът професор Михаил Кутушов.

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Специалистът припомня, че тромбозата, която се развива поради гъста кръв, причинява половината от сърдечните смъртни случаи в света.

Храните, които разреждат кръвта

Проф. Кутушов споделя, че на първо място при сгъстяване на кръвта е необходимо да се откажете от алкохола, пушенето, да намалите количеството кафе в диетата си в полза на чистата вода. Освен това е важно да разнообразите диетата си, включвайки в нея определени храни.

Тези 4 напитки втвърдяват артериите и водят до кръвни съсиреци

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Според проф. Кутушов поне една от тези храни трябва да се консумира при всяко хранене.

Към храните, които разреждат кръвта се отнасят пилешко, пуешко, риба, зеленчуци и определени подправки.

Ученият посочва доматите като най-подходящият зеленчук за тази цел. Те са наситени с аскорбинова киселина, която помага за разреждане на кръвта.

Храните, които сгъстяват кръвта и водят до съсиреци

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи

В допълнение към продуктите за предотвратяване на кръвни съсиреци той посочва целина, черен пипер, лук. Като добавка към зеленчуковите салати професорът препоръчва използването на ленено семе или зехтин. Тези два продукта оказват положителен ефект върху състоянието на съдовата система. 

Сред подправки, които разреждат кръвта, са джинджифил, канела, куркума, посочва още професорът.

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества прегледа при специалист, както и балансираното хранене!