Лекар: Тези храни разреждат кръвта, яжте поне една от тях на всяко хранене

Консумацията на определени храни помага за разреждане на кръвта и предотвратява риска от появата на кръвни съсиреци и свързаната с тях тромбоза. Това споделя токсикологът професор Михаил Кутушов.

Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар

Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса

Специалистът припомня, че тромбозата, която се развива поради гъста кръв, причинява половината от сърдечните смъртни случаи в света.

Храните, които разреждат кръвта

Проф. Кутушов споделя, че на първо място при сгъстяване на кръвта е необходимо да се откажете от алкохола, пушенето, да намалите количеството кафе в диетата си в полза на чистата вода. Освен това е важно да разнообразите диетата си, включвайки в нея определени храни.

Тези 4 напитки втвърдяват артериите и водят до кръвни съсиреци

Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане

Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци

Според проф. Кутушов поне една от тези храни трябва да се консумира при всяко хранене.

Към храните, които разреждат кръвта се отнасят пилешко, пуешко, риба, зеленчуци и определени подправки.

Ученият посочва доматите като най-подходящият зеленчук за тази цел. Те са наситени с аскорбинова киселина, която помага за разреждане на кръвта.

Храните, които сгъстяват кръвта и водят до съсиреци

Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд

Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий

В допълнение към продуктите за предотвратяване на кръвни съсиреци той посочва целина, черен пипер, лук. Като добавка към зеленчуковите салати професорът препоръчва използването на ленено семе или зехтин. Тези два продукта оказват положителен ефект върху състоянието на съдовата система. 

Сред подправки, които разреждат кръвта, са джинджифил, канела, куркума, посочва още професорът.

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества прегледа при специалист, както и балансираното хранене!