За пречистването на черния дроб от мазнини и токсини помагат някои здравословни и достъпни за всеки храни. Това споделя руският кардиолог д-р Олга Бокерия.
Храните, които най-ефективно чистят черния дроб
„Особено важно е да поддържаме здравето на черния дроб, когато приемаме различни лекарства“, подчертава експертът.
Най-честият проблем с черния дроб при съвременните хора е натрупването на мазнини в него, развитието на мастна чернодробна болест в резултат на преяждане, липса на физическа активност, злоупотреба с рафинирани въглехидрати, захар.
Този плод чисти черния дроб и разтваря камъни в жлъчката
Кардиологът информира за четири продукта, които помагат за премахване на излишните мазнини от черния дроб.
„Ако няма противопоказания, индивидуална непоносимост, тогава в диетата трябва да се включат кръстоцветни и зеленолистни зеленчуци -зеле, рукола, спанак и т.н.“, споделя д-р Бокерия.
Също така за черния дроб е полезна консумацията на яйца. Този продукт е източник на протеини и холин - двете вещества имат положителен ефект върху процесите на контрол на нивата на холестерола в кръвта.
Пречистване на черния дроб със стафиди - ето как се прави
Друг продукт, който помага на черния дроб да се отърве по-активно от токсините и мазнините, е цвеклото.
Този зеленчук намалява възпалението, подобрява отделянето на жлъчката.
Помощници са на черния дроб и лимоните. Консумацията им помага на този орган да се бори с възпалението и предотвратява растежа на мастните клетки в чернодробната тъкан.
Топ лек с овесени ядки за чист черен дроб и здрав панкреас
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
