Д-р Ерик Берг посочва някои от първите признаци, които могат да показват предстоящ инсулт.
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Симптомите, които се появяват няколко дни преди инсулт
"Например във Великобритания на всеки пет минути се случва инсулт, което е около 100 хиляди случая годишно. Съществуват три ранни предупредителни признака за инсулт", казва д-р Ерик Берг, подчертавайки, че те не са същите като симптомите на инсулт, които вече са започнали, включително увисване от едната страна на лицето и невъзможност за движение на една от ръцете или краката.
Лекар: НЕ пийте витамин Д с това, увеличава риска от инсулт
Според експерта първият признак е силно главоболие.
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
„Първите признаци на инсулт са малко по-различни. Тъй като води до образуването на кръвен съсирек в мозъка, ще получите силен натиск върху този орган. Това ще се прояви като силно главоболие“, казва д-р Берг.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
"Друг ранен признак, че инсултът може да е неизбежен, е силното гадене или повръщане", казва д-р Берг.
Трето, според лекаря, постоянното хълцане, придружено от болка в гърдите, може да е сигнал за заплаха от инсулт.
Предупредителните признаци включват още загуба или промени в зрението, внезапно замаяност, загуба на равновесие или координация, чувство на объркване или проблеми с разбирането на речта и изтръпване или слабост от едната страна на тялото.
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Някои от тези симптоми може да са предупредителен знак за инсулт, като те могат да се появят до една седмица преди инсулта. За много обаче тези предупредителни знаци могат да се появят внезапно.
Според д-р Берг, за да предотвратите инсулт, трябва да консумирате достатъчно витамин Е под формата на токотриеноли. Той също така препоръча прием на магнезий и диета с ниско съдържание на въглехидрати. Проучване на Националния здравен институт на САЩ (NIH) показва, че всяко увеличение на приема на магнезий със 100 mg/ден е свързано с 2% по-нисък риск от инсулт.
Лекарят изброява и причини за инсулт, които могат да бъдат коригирани, а именно:
Небалансирана диета. Този метод на превенция трябва да повлияе преди всичко на предотвратяването на развитието на атеросклероза. Подходящата диета включва ограничаване на храни, съдържащи холестерол и животински мазнини. Диетата трябва да съдържа повече протеини, плодове, зеленчуци и зърнени храни и растително масло. Морската риба е полезна, което се дължи на наличието в нея на ненаситени мастни киселини, които предпазват от увреждане на кръвоносните съдове.
Липса на физическа активност. Физическата активност трябва да стане навик. Това е много ефективен фактор за превенция на затлъстяването, диабет тип 2 и артериална хипертония, които са сериозни рискови фактори. Това подобрява свойствата на кръвта и намалява риска от образуване на кръвни съсиреци.
Пушенето увеличава риска от исхемичен инсулт, тъй като никотинът предизвиква вазоконстрикция и стимулира прогресията на атеросклерозата. Отказът от тютюнопушенето е една от основните превантивни мерки.
Захарният диабет е свързан с повишен риск от съдово увреждане и интензивно развитие на атеросклероза. В тази връзка внимателният контрол на кръвната захар при пациенти с диабет е жизнено необходим.
Високи нива на стрес. Ролята на стреса за увеличаване на риска от инсулт е добре проучена и доказана.
Високо кръвно налягане. Артериалната хипертония и атеросклерозата са тясно свързани заболявания, така че тяхното лечение и профилактика трябва да се извършват успоредно.
Високи нива на холестерол. Нарушенията на липидния състав на кръвта водят до развитие на атеросклероза, което увеличава риска от инсулт. Ако се открият повишени нива на холестерол и други фактори, показващи възможен риск от атеросклероза, е необходимо да преминете към антиатеросклеротична диета или да започнете да приемате лекарства, които нормализират липидния спектър на кръвта.
Лекар: Това са топ 5 на признаците на инсулт
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
