От векове учените се опитват да разгадаят тайната за забавяне на стареенето, надявайки се да открият продукт или напитка за удължаване на младостта. За съжаление все още няма съществен напредък в тази посока.
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
Тялото ни остарява и този процес е необратим. Но за щастие има начин да се удължи младостта на сърцето и мозъка.
Диетологът д-р Юлия Чехонина споделя, че е достатъчно да включите само един вид зърнена храна в ежедневната си диета и това ще допринесе за значително намаляване на риска от много заболявания. На първо място, от сърдечно-съдови заболявания и деменция.
Китайски лекари посочиха храната, която трябва да ядете всеки ден за здрав черен дроб
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Храната, която се грижи за здравето и младостта на мозъка и сърцето
Става въпрос за булгура. Тази зърнена култура се прави от твърда пшеница, като грис. Но за разлика от последния, за булгура се използва неполирано зърно. При смачкването на зърното се запазва както неговата вътрешната част – зародиша, така и външната му обвивка, тоест триците. Това е основното предимство на булгура, което го превръща я лек: в 100 грама от него се съдържат около 30 процента от фибрите, необходими на дневна база.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Те спомагат за забавяне на усвояването на въглехидратите, като извеждат излишъка им от тялото и в това отношение действат като метла.
Откриха кой е най-добрата храна за отлична памет и остър ум
Заради съдържанието на сложни въглехидрати, булгурът може да се консумира дори от пациенти с диабет.
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Въвеждането на булгур в диетата помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания - кардиомиопатия, аритмия, хипертония. В допълнение, консумацията му укрепва нервите и води до по-добра памет, както и до намаляване на риска от болестта на Алцхаймер и Паркинсон, пише порталът Healthy Eating.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!
