Диетата е от съществено значение не само за нашето здраве, но и за продължителността на живота ни. Консумацията на определени храни може да насърчи дълголетие, докато други имат обратен ефект.
Още: Сок от кисели краставички - как влияе на кръвната захар
Още: Кардиолог: Пийте това прясно мляко, сваля холестерола
Храната, която скъсява живота с 15 години
Повечето хора знаят, че ултрапреработената храна е вредна за тяхното здраве, но въпреки това продължават да я консумират ежедневно.
Натурални сокове, плодови кисели млека и купени от магазина сандвичи се класифицират като ултра преработени.
Тайната на младата кожа - яжте всеки ден по 2 лъжици от това
Още: Кардиолог: Каква е връзката между магнезия и сърдечното здраве
Още: Това е най-добрият чай за бързо заспиване
"Консумацията на преработени храни също така повишава апетита, но едновременно с това води до спад в енергията. Въпреки това консумацията им се насърчава, защото са евтини и ги има го навсякъде. Ако си купите сандвич или смути, те ще бъдат ултра обработени", споделя руският диетолог д-р Игор Строков.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Ябълков оцет - как влияе на кръвната захар и холестерола
Още: Топ храни за здрави очи и защита срещу глаукома и катаракта
Той допълва, че консумацията на тези храни може да съкрати продължителността на живота ви с 10 или 15 години поради свързаните с това рискове за здравето.
"Тези продукти трябва да се продават с етикет, предупреждаващ, че са евтини и трябва да се консумират на ваш собствен риск", допълва още д-р Строков.
Лекар: Спрете да ядете тази храна на вечеря и след 1 месец ще отслабнете с 5 кг
Още: Лекар: Това е най-доброто време за пиене на чай за отслабване
Още: Трябва ли да се тревожите: Как влияе червеното вино на холестерола и кръвната захар
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
