Много хора имат навика да пият кафе по време на закуска, но това е изключително вредно.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Диетологът д-р Наталия Нефедова е категорична, че ободряващата напитката трябва да се консумира след хранене, а заедно с храна.
Защо кафето не трябва да се консумира с храна?
„Чаша кафе на закуска може да възпрепятства снабдяването на тялото с всички необходими за неговото функциониране минерали“, споделя д-р Нефедова.
Пиенето на това кафе води до висок холестерол
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Експертът пояснява, че кафето съдържа хелатни вещества, които се свързват с полезните вещества и предотвратяват пълното им усвояване. Пиенето му по време на хранене е вредно, защото може да лиши тялото от важни за здравето елементи като цинк, желязо и магнезий.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Според д-р Нефедова е по-добре да се насладите на кафето самостоятелно - по-целесъобразно е да го пиете 30 минути след хранене. Експертът отбелязва, че е полезно да се добавя мляко към кафето, тъй като под въздействието на кофеина калцият се отделя интензивно с урината - добавянето на мляко ще помогне да се компенсира загубата.
Какво ще се случи с тялото ви, ако се откажете от кафето само за 1 месец
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
