Много хора имат навика да пият кафе по време на закуска, но това е изключително вредно.
Диетологът д-р Наталия Нефедова е категорична, че ободряващата напитката трябва да се консумира след хранене, а заедно с храна.
Защо кафето не трябва да се консумира с храна?
„Чаша кафе на закуска може да възпрепятства снабдяването на тялото с всички необходими за неговото функциониране минерали“, споделя д-р Нефедова.
Пиенето на това кафе води до висок холестерол
Експертът пояснява, че кафето съдържа хелатни вещества, които се свързват с полезните вещества и предотвратяват пълното им усвояване. Пиенето му по време на хранене е вредно, защото може да лиши тялото от важни за здравето елементи като цинк, желязо и магнезий.
Според д-р Нефедова е по-добре да се насладите на кафето самостоятелно - по-целесъобразно е да го пиете 30 минути след хранене. Експертът отбелязва, че е полезно да се добавя мляко към кафето, тъй като под въздействието на кофеина калцият се отделя интензивно с урината - добавянето на мляко ще помогне да се компенсира загубата.
Какво ще се случи с тялото ви, ако се откажете от кафето само за 1 месец
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!
