При настинка определени храни трябва да бъдат изключени от диетата. Това ще помогне за облекчаване на състоянието и бързо възстановяване.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Гастроентерологът Ирина Строкова разкри кои са тези храни.
Храните, които не трябва да се ядат при настинка
Специалистът отбелязва, че при настинка е по-добре да премахнете от менюто си ананаси, репички, ябълки, грозде и бяло зеле - т.е. храни, които засилват ферментационните процеси в червата.
Тези храни НЕ ТРЯБВА да се ядат вечер - повишават захарта и пречат на съня
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Не яжте цитрусови плодове, ако имате кашлица и болки в гърлото. Мандарините и портокалите само ще увеличат дразненето на лигавиците, споделя още специалистът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
За по-бързо възстановяване на организма към диетата трябва да се добавят пъпеш, киви, банани и праскови.
Към менюто можете да добавите лук, чесън и джинджифил, които се борят с вирусите. Чаят от джинджифил е чудесен за успокояване на възпалено и болно гърло, съветва още д-р Строкова.
Лекар: Яжте поне 1 от тези 5 храни за бързо заспиване вечер
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Тя също така препоръчва в диетата да се включат зеленчуци, моркови, тиква, сладки чушки, кисело зеле и спанак.
Консумацията на аспержи, броколи и горски плодове също ще се отрази добре.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
