Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Лекар разкри кои са най-опасните храни при настинка

23 декември 2022, 15:01 часа

При настинка определени храни трябва да бъдат изключени от диетата. Това ще помогне за облекчаване на състоянието и бързо възстановяване.

Гастроентерологът Ирина Строкова разкри кои са тези храни.

Храните, които не трябва да се ядат при настинка 

Специалистът отбелязва, че при настинка е по-добре да премахнете от менюто си ананаси, репички, ябълки, грозде и бяло зеле - т.е. храни, които засилват ферментационните процеси в червата.

Тези храни НЕ ТРЯБВА да се ядат вечер - повишават захарта и пречат на съня

Не яжте цитрусови плодове, ако имате кашлица и болки в гърлото. Мандарините и портокалите само ще увеличат дразненето на лигавиците, споделя още специалистът.

За по-бързо възстановяване на организма към диетата трябва да се добавят пъпеш, киви, банани и праскови.

Към менюто можете да добавите лук, чесън и джинджифил, които се борят с вирусите. Чаят от джинджифил е чудесен за успокояване на възпалено и болно гърло, съветва още д-р Строкова.

Лекар: Яжте поне 1 от тези 5 храни за бързо заспиване вечер

Тя също така препоръчва в диетата да се включат зеленчуци, моркови, тиква, сладки чушки, кисело зеле и спанак.

Консумацията на аспержи, броколи и горски плодове също ще се отрази добре.

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!

Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес