При настинка определени храни трябва да бъдат изключени от диетата. Това ще помогне за облекчаване на състоянието и бързо възстановяване.
Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта
Гастроентерологът Ирина Строкова разкри кои са тези храни.
Храните, които не трябва да се ядат при настинка
Специалистът отбелязва, че при настинка е по-добре да премахнете от менюто си ананаси, репички, ябълки, грозде и бяло зеле - т.е. храни, които засилват ферментационните процеси в червата.
Тези храни НЕ ТРЯБВА да се ядат вечер - повишават захарта и пречат на съня
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Не яжте цитрусови плодове, ако имате кашлица и болки в гърлото. Мандарините и портокалите само ще увеличат дразненето на лигавиците, споделя още специалистът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
За по-бързо възстановяване на организма към диетата трябва да се добавят пъпеш, киви, банани и праскови.
Към менюто можете да добавите лук, чесън и джинджифил, които се борят с вирусите. Чаят от джинджифил е чудесен за успокояване на възпалено и болно гърло, съветва още д-р Строкова.
Лекар: Яжте поне 1 от тези 5 храни за бързо заспиване вечер
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Тя също така препоръчва в диетата да се включат зеленчуци, моркови, тиква, сладки чушки, кисело зеле и спанак.
Консумацията на аспержи, броколи и горски плодове също ще се отрази добре.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
