Лекар разкри как е правилно да се пие бира, за да вреди по-малко на здравето

Бирата е една от любимите напитки на мнозина. Факт е, че освен на фигурата, тя вреди и на здравето заради съдържанието на алкохол.

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Как е правилно да се пие бира?

Според руския диетолог д-р Марина Копитко бирата не трябва да се пие на празен стомах. Това е едно от най-важните правила, за да се намали нейната вреда върху здравето. Експертът допълва, че друго основно правило е умереността. 

„Възможно е да избегнете здравословни проблеми, ако консумирате не повече от 200-300 милилитра от тази алкохолна напитка на ден веднъж или два пъти седмично“, споделя лекарят.

Лекар разкри истината за бирата

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Д-р Копитко посочва още, че бирата трябва да се консумира само след хранене, а не на гладно. Пренебрегването на това правило води до нарушения във функционирането на храносмилателната система.

Диетологът припомня, че бирата, както и храната, е източник на калории.

„100 грама от напитката съдържат около 50 килокалории и нейната консумация може да доведе до преяждане“, предупреждава експертът.

Лекар разкри защо бирата е най-коварният алкохол за сърцето

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!