Лекар разкри как е правилно да се пие бира, за да вреди по-малко на здравето

Бирата е една от любимите напитки на мнозина. Факт е, че освен на фигурата, тя вреди и на здравето заради съдържанието на алкохол.

Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото

Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето

Как е правилно да се пие бира?

Според руския диетолог д-р Марина Копитко бирата не трябва да се пие на празен стомах. Това е едно от най-важните правила, за да се намали нейната вреда върху здравето. Експертът допълва, че друго основно правило е умереността. 

„Възможно е да избегнете здравословни проблеми, ако консумирате не повече от 200-300 милилитра от тази алкохолна напитка на ден веднъж или два пъти седмично“, споделя лекарят.

Лекар разкри истината за бирата

Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите

Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома

Д-р Копитко посочва още, че бирата трябва да се консумира само след хранене, а не на гладно. Пренебрегването на това правило води до нарушения във функционирането на храносмилателната система.

Диетологът припомня, че бирата, както и храната, е източник на калории.

„100 грама от напитката съдържат около 50 килокалории и нейната консумация може да доведе до преяждане“, предупреждава експертът.

Лекар разкри защо бирата е най-коварният алкохол за сърцето

Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон

Още: Ново проучване: Този зеленчук може да помогне за предотвратяване на диабет

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!