Колбасите са една от най-популярните храни. Въпреки това нито един лекар или диетолог не би ги класифицирал като безусловно здравословен продукт. Руският диетолог Наталия Круглова споделя как е правилно да се консумират колбаси без вреда за здравето.
Как е правилно да се ядат колбаси?
Експертът пояснява, че няколко колбаса седмично няма да навредят на здравите хора, но е по-добре да се откажете от консумацията им при заболявания на храносмилателната система и висок холестерол.
Задължително прочетете тези 4 съвета, преди да си купите колбаси от магазина
На първо място, според д-р Круглова, колбасите не трябва да бъдат продукт за ежедневна употреба.
„За производството на колбаси се използват суровини с ниско качество. Освен това към тях често се добавят подправки и подобрители на вкуса, които повишават апетита “, обяснява лекарят позицията си по този въпрос.
В същото време д-р Круглова отбелязва, че яденето на няколко колбаса веднъж седмично или няколко пъти месечно за абсолютно здрав човек не би било опасно или вредно. Особено ако човек е свикнал да следи диетата и физическата си форма.
Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат хляб
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
