Руският диетолог д-р Михаил Гинзбург разкри дали консумацията на кисело зеле наистина помага за укрепване на имунната система.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Кисело зеле и имунитет
"Киселото зеле е продукт, който претърпява ферментация. Това повишава концентрацията на полезни бактерии в него. Тези микроорганизми оказват положителен ефект върху чревната флора, а това от своя страна спомага за укрепване на имунната система", споделя д-р Михаил Гинзбург.
„Яденето на кисело зеле помага за предотвратяване на сезонни заболявания“, допълва специалистът.
Колко сол се слага на 1 кг кисело зеле?
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Д-р Гинсбург добавя, че киселото зеле е източник на витамин С, който е едно от най-ефективните вещества за подпомагане на имунната система в сезона на инфекциите. Достатъчно е да ядете 100-150 грама на ден - това също ще бъде от полза за тялото по отношение на предотвратяването на ТОРС.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
